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다이어트 중 단백질 섭취를 얼마나 해야 할까요?
다이어트 중 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 적절한 단백질 섭취는 근육량 유지, 체중 감량 촉진, 그리고 포만감 증대에 기여하기 때문에, 일반적으로 체중 1kg당 1.2g에서 2.
2026. 5. 27.
#건강한 식단
총 1개 가이드
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다이어트 중 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 적절한 단백질 섭취는 근육량 유지, 체중 감량 촉진, 그리고 포만감 증대에 기여하기 때문에, 일반적으로 체중 1kg당 1.2g에서 2.